こんにちは、デザイナーのERIです。
前回、「おうちdeダイエット！地獄級トレーニングの人気Youtube動画」という記事を書きましたが、ネタがなかったので引き続き、おうちdeダイエット【第2弾】を書いていこうと思います。
ですが、今回は運動嫌いの人でもチャレンジできる、座ってできる究極のトレーニング動画をご紹介します！
運動しないといけないと分かってるけど、その場から一歩も動きたくない！という人にかなりおススメです！！
ぜひ、体を動かしてみましょー！
ウエスト・下腹部編
【座ったまま４分】鬼滅の刃の主題歌で「痩せる腹筋ダンス」
タビワダンス（チャンネル登録者数 11.3万人チャンネル登録）※2020年9月時点
人気の鬼滅の刃の主題歌に合わせた腹筋ダンスです。鬼滅の刃が好きな人には、とってもおすすめ！
学校や職場でバレずに出来る！座りながらトレーニング
池田真子（チャンネル登録者数 29.9万人チャンネル登録）※2020年9月時点
学校や職場、移動中など、バレずに座って出来る”ながらトレーニング”です！
二の腕編
「夜に駆ける」で究極の二の腕痩せダンス
タビワダンス（チャンネル登録者数 11.3万人チャンネル登録）※2020年9月時点
今人気急上昇中のYOASOBIの「夜に駆ける」に合わせて、 座りながら二の腕を動かすダンスです！
【毎日３分】座ったまま二の腕を細くする簡単エクササイズ！
Marina Takewaki（チャンネル登録者数 165万人）※2020年9月時点
そんなにキツくないので初心者の方にもおすすめ！
有酸素運動編
座ってできる有酸素運動で脂肪を燃やそう
グッピーヘルスケア（チャンネル登録者数 1.41万人）※2020年9月時点
バランスボールが家になくても座ってできるみたいです！
【毎日２分】マンションでもできる有酸素運動！座ったまま二の腕と腹筋を鍛える筋トレダンス
Marina Takewaki（チャンネル登録者数 165万人）※2020年9月時点
たったの2分間だけなので、まずはここからでも！
おわりに
いかがでしたでしょうか？
これらのトレーニングは全て座ってできるので、めんどくさい！一歩も動きたくない！だけど痩せたい！という人に、かなりおススメできる動画です！
ぜひチャレンジしてみましょ～！
